今天这篇文章有点特别，它是一位花友关于自己患得高度近视的亲身经历。在文中，花友 @落小鸢 同大家详细分析了自己成长路上踩过的“5大坑”。护眼路漫漫，期待能为大家带来一些启发 ...

本文由花友 @落小鸢 发布于小花生写作计划

【资料图】

考虑到我爸视力一直2.0，我妈才200度，所以“近视遗传”那套在我这里不太能沾得上边，更多还是后天的因素。今天和大家讲讲自己成长路上踩过的坑

我是怎么成为高度近视的

在这里自己总结了一下，大概是这几条：

1、不正确的用眼习惯；

2、叛逆期故意不听家长劝；

3、近视眼镜不合适；

4、课业中没有预留护眼的时间；

5、在黑暗环境中疯狂玩手机。

1、不正确的用眼习惯

可能会有花友好奇，究竟有多“不正确”呢？

首先，阅读光源很暗。小学的时候，我经常打着手电在被窝看书。几十年前的手电灯泡能有多亮啊，那时候也不懂这样对眼睛不好，就这么一直看啊看。

其次，不控制屏幕时间，长时间近距离看电视屏幕。据我妈说，我两岁就开始看电视了。逢年过节，大人们都在聚会聊天，吃饭喝酒，我就搬个小板凳在电视前看电视，而且还很聚精会神，目不转睛。

平时在家，家里人也不太会管我看电视的事情，过年过节，看到半夜是常有的事情。有一阵子，我甚至离电视特别近，不到一米那种。甚至还有更近的时候，盯着电视的显像管研究。

第三，长时间阅读，不注意眼睛的休息。那个时候的小学，课业轻松，也没有很多兴趣班，跟现在不一样，于是我经常看各种课外书打发时间。假期一天两本是常有的事情，这些书都不是绘本那种，是《海底两万里》那种厚度的。常常一看书就几小时都不动，目不转睛。

小学的阅读量也很感人，甚至在图书馆的管理员阿姨那里挂上了号，获得了单次借阅图书数量翻倍的优待。

那时候我体能还挺好的，也很有时间观念。因为去晚了图书馆就会关门，就借不到书了。要是当时注意劳逸结合就好了。

图片来自花友 @格蕾丝和艾米

第四，阅读书写时不注意坐姿。用各种姿态看书，坐着，躺着，书离眼睛特别近。趴在桌子上写作业，下巴就搁桌子上。

差不多就这些吧，然后小学四年级就彻底近视了。真性近视，刚戴眼镜就300°，右眼325°，因为老是侧躺着看书的缘故。

2、叛逆期故意不听家长劝

也许有花友问，用眼习惯这么差，家里不管吗？

前面也说了，我爸到现在视力都是2.0，他没有这个意识。我家除了我妈之外，没有近视的。只有我妈会在意，屋里光暗，她会让我去院子里写作业，光亮一些。也会提醒我不要躺着看书，离电视机远一些。

然而，老妈的教导架不住小屁孩儿的我叛逆期啊。其实现在想想，也不是叛逆期，而是儿童时期渴望被关注的心情在作祟。

当我表现不好时，比如驼背，躺着看书，离电视很近，之类之类的，我妈就会说我。这是她跟我最多的交流，于是，自然而然，就把我导向了通过这种行为来博取关注。

也就是我妈上初中之前没在意过我的成绩，否则我很有可能走上故意不好好学习的道路... 

等到我妈终于抽出空来的时候，我已经彻底近视了。

3、近视眼镜不合适

我妈没空带我配眼镜，曾经为了让我离电视远点，拿了她的近视镜给我戴。我当时觉得，咦，挺好啊，看得很清楚啊。就老戴，甚至我妈不让我戴了，我还是会在她不知道的时候，把眼镜找出来戴上。

她也没跟我解释到底为什么让戴，或者不让。我就按照自己舒适的方式来了。

根据最近热映电影《流浪地球2》马兆的饰演者宁理老师的亲身经历，这样铁定是会导致近视的，而且“起效”非常快。他本人只是戴着1000度的近视镜拍了几个月的戏，眼镜度数就涨了50度。

所以啊，一定不要为了满足孩子的好奇心，或者别的原因，就拿自己的眼镜给娃玩。孩子会觉得这是可以的，然后趁你不注意的时候偷偷戴，最后光速近视。一定要及时给孩子科普有关于近视的知识。

图片来自网络

4、课业中没有预留护眼的时间

上初中之后，我开始变得比较宅。3年初中读完，增加200度。3年高中读完，增加300度。大学进入了一个不用死命刷题的学习环境，度数终于暂时停止增长了。

整个大学+研究生期间，一共只涨了几十度，同时开始出现散光。镜片开始变得不好配，每次配镜都要等一个礼拜左右，需要店家从厂家订货才行。

5、在黑暗环境中疯狂玩手机

本来已经停止增长的度数，怎么会有增加了呢？

生完娃之后，半夜起来奶孩子。我是一个一旦醒来就很难入睡的人，但我又不能起床去光线好的书房进行活动。人一走，娃就醒，奶过孩子的都懂。

于是，我开始在黑暗里看手机，看kindle，看各种。常常是躺着刷，一刷就是几个小时。

图片来自网络

换驾照的时候，我开始视力不达标了，重新配镜到了900度。上次去医院查视力，大夫说我有1000度了。

现在娃每天的屏幕时间被严格限制，每次看屏幕时间不能超过20分钟。然而，架不住总是有人想跟他视频，我也很无奈。他比普通人近视的概率要高4倍，就现在的课业繁重程度，不近视真的挺难的。只能希望他晚点儿近视吧。

我就是这么不知不觉变成高度近视的，仿佛一个拧开了水龙头的开关，起初，谁都没有在意，没想到，不知不觉，已经从这个水龙头里浪费了许多许多水了。

高度近视对我意味着什么

高度近视对我来说意味着太多太多 ...

意味着，高考填志愿的时候，军人情结严重的我没法报军校。研究生的时候，虽然对视力要求降低了，但也没法报军校，因为还是超。

意味着，不能去玩蹦极之类的运动。这些极限运动会让眼压变化过快，非常非常有可能导致视网膜脱落。婚后第一年，我本来兴冲冲的安排了蹦极活动，发现这个事实之后，那个暑假肉眼可见的意志消沉。

意味着，老年之后各类眼部疾病的发病概率比其他人群大幅上升。包括但不限于干眼症、青光眼、眼底黄斑病变。现在时长担心自己哪天醒来，眼睛就看不到了。

意味着，画个美美的妆之类的跟我彻底无缘。眼球变形，并且因为高度近视不适合戴隐形眼镜。

甚至配个漂亮的眼镜这种事都做不到... 镜框太小，会因为镜片太厚，弧度太大而不能很好的固定。镜框太大，会因为镜片太厚，太重而压得鼻梁难受。超薄镜片和树脂镜片也解决不了这个问题。

意味着，别人都可以戴墨镜或装酷，或防晒护眼。我如果想要防晒护眼，那么就得额外掏钱配个抗紫外线的镜片，而且抗紫外线与防蓝光只能二选一。我想戴墨镜，配变色眼镜才是性价比高的选择。带度数的太阳镜，款式少，还贵，而且一样遭遇选镜框的尴尬。

意味着，每年体检要额外花钱检查眼底，好保证健康。

意味着，每次换眼镜要提前做好计划，因为要等厂家的订制镜片，而且打完折还很贵，换副镜片一千起。

意味着，在泳池游泳，无论下不下水都必须勒上我带度数的泳镜，否则我妈在我旁边我都认不出来，只能靠猜。

意味着，影院观影永永远远要克制，不要哭得太凶。哭花了眼镜，分分钟错过剧情。3D电影永远都是不能全情投入的，两个眼镜摞一起，投入起来真的很难。我试过买夹片，总是忘带，并且适配度有限。

意味着，任何强对抗的活动，我永远是弱势群体。不论是运动还是跟人干架，他们只需要一巴掌干飞我的眼镜，我就瞬间战斗力为零，并且敌我不分。所以我到现在，只能打乒乓球...

以前，每次有那种回到过去，要对过去的自己说些什么的题目，我总是觉得没啥可说的。度数突破800以后，我想回到小学，对自己说，好好保护眼睛，注意用眼卫生，别躺着看书，别在被窝里看书，多出去遛达遛达。书真那么好看，牺牲色相，骗个小男朋友给你念也行啊 ...

然而，这世界上没有后悔药可以吃。生活还是要继续，我只能安慰自己，近视，虽然无药可医，但好歹不致命。

最后补充一个不知道是不是冷知识的知识，近视手术对眼底健康状况有要求，并不是都能做。并且会有一些后遗症，并且，它并不能降低近视带来的各种潜在患眼病的概率。

护眼路漫漫，很多坑要避。祝各位花友带娃在避坑之路上，走得顺，走得稳，走得成功。